每天刷牙两次的成年人还不足四成!小心脑卒中、冠心病找上你

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“牙疼不是病,疼起来真要命”是大家对口腔尤其是牙齿疾病最直观的感受。

不过,国家卫计委昨天刚刚公布了,第四次全国口腔健康流行病学调查,口腔健康并没有引起大多数人的足够重视,尤其是中年人口腔问题丛生,罹患脑卒中、心脏病的风险增多。


每天坚持刷两次牙人数有限


从1983年左右开始,我国平均约每十年开展一次口腔健康流行病学调查。就在不久前,中华口腔医学会联合中国疾控中心和全国35个口腔医学院校等,共同开展了第四次全国口腔健康流行病学调查,摸清了全国老百姓口腔健康状况的“家底”。

“这些年居民口腔健康素养水平其实在逐步提高。”国家卫计委疾控局监察专员常继乐分析。调查显示,口腔健康知识的公众知晓率超过六成,高达84.9%的调查对象认同口腔健康的重要性,认为定期检查和自我维护口腔健康是必要的。

认可是一回事,落实到具体行动中又因人而异。刷牙是个人最常用、最有效的自我口腔保健措施。由于牙齿表面不停地形成菌斑,因此从牙齿长出开始就应当每天坚持早晚刷牙。

调查显示

目前我国5岁、12岁儿童成人每天两次刷牙率分别为24.1%、31.9%和36.1%,城市高于农村,女性又高于男性,与十年前相比进步非常明显。

不过,这同时意味着只有不足四成成年人每天坚持刷两次牙。虽然每天两次刷牙率这一指标值和过去比有明显增长,但还有很大的提升空间。

中年人成口腔疾病“重灾区”


调查结果还显示,集各种压力于一身的中年人,正在成为口腔疾病的易感人群。

清洗牙石

牙石是口腔内矿化的牙垢和菌斑,表面附着有大量的菌斑,是引起牙周病的始动因素。

牙龈出血提示牙龈有炎症,是判断牙龈炎症活动性的指标,也是牙龈炎、牙周炎的临床表现之一。

为什么有人很怕洗牙?理由大多是害怕洗过牙后,牙缝变大说话漏风。口腔医生提示,只有长期口腔不洁、不洗牙的人才会出现这种情况。较多的牙石塞满了牙缝,清洗过后牙缝变得明显,会给人一种“洗牙把牙缝洗大”的错觉。事实上,即便是日常注意口腔清洁的人,每年至少也需要洗一次牙。

牙石检出率和牙龈出血检出率是成人牙周健康状况的重要指标。目前,我国35到44岁居民牙石检出率为96.7%,牙龈出血检出率为87.4%,占比相当高,几乎覆盖了该年龄段的全部群体。

中年人工作压力大,普遍不重视口腔健康。专家表示,“中年人再忙也不能忽视口腔健康,否则,进入老年后日子就会很难过。牙齿掉了,咀嚼的功能就丧失了,生活质量更谈不上。”


口腔不洁是冠心病“导火索”


冠心病的危险因素有很多,但是很多人可能想不到,口腔不洁是罹患冠心病的危险因素之一。

人的口腔中藏匿着上百种细菌和病毒,其中有十几种对人体健康危害很大。如果不注意口腔卫生,不勤于刷牙,就有可能出现龋齿、牙周炎和牙龈出血等。


原理

在这种情况下,常常会有一定数量的细菌或病毒反复进入血液,而这些病原微生物进入血液,就有可能依附在冠状动脉壁上,对血管内皮细胞造成损害,加重或引起粥样斑块不稳定,容易导致冠状动脉硬化痉挛、狭窄,甚至引起阻塞而诱发心肌梗塞。


研究表明,口腔卫生差的患者,其血清C反应蛋白浓度和纤维蛋白原浓度往往明显升高,这两种炎症指标的异常也能反映出牙病与冠心病之间有着密切联系。

另外,藏匿于口腔的细菌、病毒及其产生的毒素进入血液,还会增加血液黏稠度,造成机体凝血机制异常,促使血栓形成,成为急性心肌梗塞发作的又一重要诱因。

由此可见,心血管疾病正在越来越紧密地与口腔健康联系在一起,自觉维护口腔健康已成为降低心脏事件风险的重要干预措施之一。

尤其是冠心病患者,更要重视口腔卫生,做到多饮水、勤漱口,每日2次刷牙。出现口腔疾病,及时就医,以免使其成为冠心病急性发作的“导火索”。


刷牙,你真的会吗?
下面来教教你最标准的刷牙姿势,一定要转给亲戚朋友都学一学哦~

第一步:先牙齿外刷表面

将牙刷头与牙齿表面成45°角,斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处。


轻轻做小圆弧状来回刷,上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷,确保每个牙齿的表面都被刷到,并注意轻刷牙龈;


第二步:刷牙齿背面


牙刷竖起,同样成45度角斜放,上排牙齿向下,下排牙齿向上提拉轻刷;


第三步:刷牙齿咬合面


将牙刷倾斜,与咬合面垂直,力度适中来回刷。建议选择保健牙刷,保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用,分别深入清洁牙面及牙间缝隙;灵活纤薄的刷头,令难以触及的后臼齿也被清洁干净。


第四步:刷牙齿内侧面


牙齿的内面最容易藏污纳垢,也是最不好刷到的地方。刷上下前牙的内面时,应将牙刷竖起来,利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。



第五步:轻刷舌头表面


由内向外轻轻去除食物残渣及细菌,让您的口气保持清新。

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